¿Crees que necesitas al menos 1 hora al día para obtener los beneficios de la actividad física? Una nueva investigación te hará pensar diferente, ya que reveló que aunque las personas hagan 10 minutos de ejercicio a la semana pueden vivir más que quienes son sedentarias.

El Plato de Buen Comer es una herramienta que ilustra lo que debe llevar una comida saludable, así te aseguras de que contiene los nutrimentos necesarios sin sacrificar el sabor. El esquema también te indica las porciones adecuadas para que tus platillos sean bajos en calorías y así puedas conservar un peso adecuado

En un estudio a nivel internacional se encontró que un gen presente en los mexicanos puede estar relacionado con el desarrollo de Diabetes tipo 2, lo que podría ayudar en un futuro a generar nuevos tratamientos para esta enfermedad que afecta a cerca de 422 millones de personas en el mundo, según los datos de la Organización Mundial de la Salud(OMS).

El HIIPA es la nueva tendencia en ejercicio para personas sedentarias, con sobrepeso o que no tienen tiempo de ir al gimnasio. Si tú eres una de ellas, te encantará lo fácil que es practicarlo en cualquier lugar.