¿Crees que necesitas al menos 1 hora al día para obtener los beneficios de la actividad física? Una nueva investigación te hará pensar diferente, ya que reveló que aunque las personas hagan 10 minutos de ejercicio a la semana pueden vivir más que quienes son sedentarias.
El Plato de Buen Comer es una herramienta que ilustra lo que debe llevar una comida saludable, así te aseguras de que contiene los nutrimentos necesarios sin sacrificar el sabor. El esquema también te indica las porciones adecuadas para que tus platillos sean bajos en calorías y así puedas conservar un peso adecuado
Estas aplicaciones te ayudarán cuando decidas dar el siguiente paso y vivir solo.
No dejes que el estrés de tu ambiente laboral se te contagie.
La ensalada puede contener múltiples nutrientes y pocas calorías (esto depende de qué ingredientes la compongan), pero existen más alimentos que contienen incluso más nutrientes, aquí te decimos cuáles.
Para muchas mujeres el pretexto que ponemos a la hora de querer hacer ejercicio es que no tenemos tiempo. A todas nos falta el tiempo y en ocasiones la energía para trasladarnos a un gimnasio o salir al parque.
Consejos para tener una estilo de vida más saludable sin contar el ejercicio.
Enseñarle a tu hijo a cuidar el agua es una de las cosas básicas que deberíamos hacer como padres de familia. Estos son algunos tips para cuidar su futuro.
Si estás cerca de adquirir uno, te dejamos nuestras recomendaciones para hacerlo a la perfección.
Si tienes un espacio pequeño que realmente no sabes si utilizar como balcón o para algo más, te decimos cómo adaptarlo para que aproveches ese espacio pequeño al máximo. Descubre 10 formas increíbles de aprovechar el pequeño espacio de tu balcón de forma original y súper práctica.
